Kostenlose Vorschau – Trainingsplan 5 km unter 20 Minuten (Woche 1 + Anleitung)

🆓 Kostenlose Vorschau – Trainingsplan 5 km unter 20 Minuten

Du willst wissen, wie der Trainingsplan aufgebaut ist, bevor du dich entscheidest?
Diese Vorschau gibt dir einen transparenten Einblick in Struktur und Inhalt des vollständigen 12-Wochen-Plans.

📄 Enthalten in dieser Vorschau:

• Hinweise zur Nutzung des Plans
• Woche 1 mit allen Einheiten

📌 Für wen ist der vollständige Plan geeignet?

• Du läufst aktuell ca. 20–22 Minuten auf 5 km
• Du willst strukturiert schneller werden – ohne App, ohne Verwirrung
• Du hast 4 Laufeinheiten pro Woche Zeit
• Du trainierst gerne mit klaren Vorgaben zu Tempo, Dauer und Pausen

💡 Neugierig auf den kompletten Plan?
➡️ Hier geht’s zur Vollversion „Trainingsplan 5 km unter 20 Minuten – 12 Wochen“

https://lauftrainingsplan.gumroad.com/l/kzlbz?_gl=1*13bzflz*_ga*MTcxOTE4MjkzNi4xNzQ2MTMxNjUw*_ga_6LJN6D94N6*MTc0NjEzMTY1MC4xLjEuMTc0NjEzNTI1Ni4wLjAuMA..

🧠 Entwickelt von einem aktiven Mittelstreckenläufer
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🎯 100 % kostenloser Einblick